Meditations to Sleep and Relax för Android

En gratis app för Android, av SSA Studio.

Meditationer för att sova och slappna av inkluderar guidade meditationer för nybörjare, de som vill utveckla mindfulness och meditationsfärdigheter, och för de som lider av sömnlöshet, ångest, depression och stress. Det är också lämpligt för alla som bara vill lära sig mer om denna typ av meditation och mindfulness.

Kursen består av olika övningar, var och en med sina specifika mål. Du kommer att hitta övningar som hjälper dig att slappna av, minska stress, förbättra koncentrationen och minska ångest och sömnlöshet.

Meditationer för att sova och slappna av är idealiskt för de som vill förbättra sina meditationsfärdigheter, eftersom det hjälper dem att utveckla egenskaperna hos en bra meditator. Den här appen inkluderar också olika meditationsmetoder och övningar. Den är lämplig för alla och kan användas hemma eller i grupp.